Corso Indoor training Padova
INDOOR TRAINING con Lorenzo è un programma di allenamento ciclistico mirato e concepito per la stagione invernale che sfrutta le potenzialità delle bike stazionarie Keiser M3. Il programma è strutturato in tre fasi principali che prevedono una parte di preparazione generale, una di miglioramento della forza e una specifica dedicata al mantenimento della forza e al miglioramento metabolico costruendo il “ritmo gara”.
Obiettivi:
Il programma è flessibile prevedendo due sedute settimanali ad ingresso libero in sala con la presenza del preparatore nelle serate di martedì e giovedì.
