Corso Power Mobility Padova
Usando la tecnica dell’interval training si alternano fasi intense, in cui si eseguono delle sequenze a corpo libero, a fasi di recupero, in cui si eseguono degli esercizi di allungamento statico attivo. Le sequenze sono costituite di movimenti che includono tutti i gruppi muscolari e che fanno muovere il corpo su tutti i suoi piani, ruotando su tutte le sue assi, rendendo il corpo più forte, resistente, agile e migliorando notevolmente la propriocezione e coordinazione.
Obiettivi:
miglioramento del tono, della forza e della resistenza muscolare
