Corso Pilates Padova
Allenamento posturale che si concentra sui muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono supporto alla colonna vertebrale. Permette di acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco.
Obiettivi:
migliorare la postura, rendere più armoniosi i movimenti, alleviare e prevenire il mal di schiena.
