Allenamento posturale che si concentra sui muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono supporto alla colonna vertebrale.
Pilates
Corsi posturali
Lezioni di yoga dinamico e vigoroso, che allenano armoniosamente sia il corpo che la mente.
Yoga
Corsi posturali
Allenamento che riduce i compensi posturali instaurati, rilassa le tensioni muscolari e riequilibra l'assetto naturale del corpo.
Posturale
Corsi posturali
Attività di tonificazione a 360° che, a ritmo di musica, coinvolge tutti i gruppi muscolari mediante l'utilizzo di attrezzi.
Mix tone
Corsi di tonificazione
Walk&Tone, Power Walk
Corsi di tonificazione
Total body training
Corsi di tonificazione
Lo step coreografico prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dallo step a ritmo di musica, svolgendo divertenti coreografie.
Step coreo
Corsi coreografici
Programma di rafforzamento e condizionamento fisico generale di tipo fitness e wellness.
Power training
Corsi alta intensità
Fit Boxe consiste in una serie di calci, pugni, parate e gomitate da dare al sacco tipico della boxe, a ritmo di musica.
Fit boxe
Corsi alta intensità
Power Pump è un insieme di circuiti dove si va ad allenare tutto il corpo usando bilancieri, step, cavigliere, elastici, manubri e dischi.
Power pump
Corsi alta intensità
Programma di allenamento ciclistico mirato e concepito per la stagione invernale che sfrutta le potenzialità delle bike stazionarie Keiser M3.
Indoor training
Preparazione atletica
Allenamento a ritmo di musica in sella ad una spinbike avente un sistema di resistenza magnetica che garantisce la stessa pedalata di una bici stradale.
Fit cycling
Corsi cardiotonici
